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伊春新闻:凉拌皮蛋豆腐,鲜美滑嫩,制作简朴,爽口开胃

admin2021-01-1947

民以食为天,美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的历程是一种美妙的生涯态度。享受美食同时也追求营养康健,品味更多美食,享受更多康健。天天分享鲜味又康健的饮食,迎接关注。

人们经常以为价钱贵的食物,其营养肯定比通俗食物要好,只要吃得好肯定营养好。然则吃得好就一定吃得营养吗?实在营养好是指吃得合理,无论食物的价钱昂贵与否,都有其自身的营养特点和局限性,不会含有人体所需的所有营养素。以是要充分发挥生涯中很常见的食材的价值。

豆腐的卵白质含量厚实,而且豆腐卵白属完全卵白,不仅含有人体必须的八种氨基酸,而且比例也靠近人体需要,营养价值较高。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有利益。

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。

凉拌皮蛋豆腐,鲜美滑嫩,制作简朴,爽口开胃。

豆腐切小块,皮蛋切小块

豆腐皮蛋摆盘,撒上葱花

酱油、米醋、精盐、蒜泥、姜末、味精、麻油调拌料汁浇上

用大火炬油烧热,倒入蒜头爆炒出香味,把热油、蒜头一起浇在葱花上


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网友评论

2条评论
  • 2020-12-30 00:02:49

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  • 2021-01-19 00:03:19

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