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有人说腐竹热量很高,减肥时代能吃吗? 干的腐竹,100g热量有460大卡左右吧,看着简直很高。然则100g腐竹泡发后很大了,够3-4小我私家吃了。 腐竹是豆制品中

admin2020-12-02167

{"rich_content":{"text":"有人说腐竹热量很高,减肥时代能吃吗?n干的腐竹,100g热量有460大卡左右吧,看着简直很高。然则100g腐竹泡发后很大了,够3-4小我私家吃了。n腐竹是豆制品中的精髓部门,黄豆中大部门的蛋白质都浓缩在腐竹中了。黄豆经由浸泡磨浆,再滤浆上锅,煮浆,挑膜,烘干最终成了腐竹。为什么人家热量高?由于你吃的那可都是一锅锅豆乳的浓缩精髓啊!不仅热量,蛋白质也是很高的!腐竹可是浓缩的精髓!nn若是我们吃1根干的腐竹,大概是30g左右,热量150大卡吧,,

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,然则蛋白质约有14g呢,满满的优质植物蛋白,比瘦肉蛋白质含量还厚实(瘦肉中蛋白质含量约20%左右。)nn泡开的腐竹,加点瘦肉和蔬菜炒菜,营养康健又鲜味,减肥的同伙固然可以吃,别吃多就行!,减肥, ,减重100天,","spans":[{"start":313,"length":4,"link":"sslocal://concern?cid=6215497895651576321u0026tab_sname=thread","type":2,"text":",减肥,","id":"6215497895651576321","id_type":8,"images":null,"extra":{"id_str":"6215497895651576321"}},{"start":318,"length":8,"link":"sslocal://concern?cid=6554222651970161160u0026tab_sname=thread","type":2,"text":",减重100天,","id":"6554222651970161160","id_type":8,"images":null,"extra":{"id_str":"6554222651970161160"}}]},"images":[{"web_uri":"tos-cn-i-0022/623d712c9033453db99b36ebf79642b4","width":590,"height":348,"image_type":null,"mimetype":"webp","encrypt_web_uri":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":{"format":"webp","size":"69766"}}]}
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网友评论

2条评论
  • 2020-12-02 00:03:34

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